ダイエット– category –
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おからヨーグルトダイエットでウエスト-31㎝!作り方&いつ食べるのが最強か?
テレビ等でやせホルモンが含まれていると話題の「おからパウダー」。このおからパウダーはやせホルモン(アディポネクチン)が含まれています。おからパウダーはアディポネクチンにより脂肪燃焼が期待できると言われています。 そしておからパウダーの効能... -
ボーンブロス(骨だしスープ)の正しいダイエットのやり方!作り方&アレンジレシピ
今、多くの医師が注目し絶賛しているボーンブロス(骨だしスープ)を知っていますか? 鶏や牛、魚などの骨を煮込んで出汁を取ったスープです。ミネラルやビタミン、アミノ酸やコラーゲンを多く含み、飲む万能薬とも言われているスープです。 ボーンブロス(骨... -
【世界一受けたい授業】マクロビ食事法でダイエット!10日間で身体が変化する秘密レシピ!
マドンナやハリウッドセレブたちがこぞって取り入れているマクロビ食事法について「世界一受けたい授業」で取り上げられました。 マドンナのパーソナルシェフを7年間勤められた西邨マユミさんからの授業でした。 このマクロビを10日間続けるだけで中性脂肪... -
【ためしてガッテン】えごま油の効能でダイエット!効果的な使い方と食べ方を伝授!
【ためしてガッテン】で食べる油の新常識が紹介されました。その油を1日スプーン一杯飲むだけで、ダイエットにも効果的でさらに中性脂肪が改善され、また心筋梗塞の危険度も下げる効果が期待できるとのことです。 その油とはオメガ3脂肪酸のえごま油です。... -
ふくらはぎはスクワットで細くなる?引き締めに効果的なやり方伝授!
View this post on Instagram Jungdayeon_チョンダヨン_郑多燕-officialさん(@zetness_jungdayeon)がシェアした投稿 - 2018年 6月月29日午後6時18分PDT スクワットで脚の筋肉を鍛えるとふくらはぎが太くなると心配... -
ツナ缶は食べすぎると太る?ダイエット効果を高める3つの食べ方!
ツナ缶ってダイエットに使えそうだけど食べすぎると太るのかな?と食べることを迷っていませんか? 栄養が豊富なツナ缶はダイエットに良さそうですよね。でもオイルに浸かってるものもあるし、かえって太るかもしれないと悩んでしまいます。 じつはツナ缶... -
スロトレの知って得する5つの効果!そのしくみとやり方を説明!
スロトレとは加圧トレーニングから生まれたゆっくり筋トレすることで効果を得るスロートレーニングの略称です。このスロトレは東京大学の石井直方教授が考案し、数年前に特に流行った筋トレ方法です。スローな動作で筋トレすることで様々なメリットがあり... -
ためしてガッテン3%ダイエットの正しいやり方!1日50gで効果を出す驚きの新常識!
「ためしてガッテン」8月29日放送のマイナス3%ダイエット(はらすまダイエット、日立ダイエット)は成功率8割り、メタボ体型で悩む方々に希望をもたらしました。 ポッコリでたお腹。何とかしようと努力はしますが、結果は思うようにひっこみません。どん...