ダイエット– category –

テレビ等でやせホルモンが含まれていると話題の「おからパウダー」。このおからパウダーはやせホルモン（アディポネクチン）が含まれています。おからパウダーはアディポネクチンにより脂肪燃焼が期待できると言われています。 そしておからパウダーの効能...

今、多くの医師が注目し絶賛しているボーンブロス(骨だしスープ)を知っていますか？ 鶏や牛、魚などの骨を煮込んで出汁を取ったスープです。ミネラルやビタミン、アミノ酸やコラーゲンを多く含み、飲む万能薬とも言われているスープです。 ボーンブロス(骨...

【ためしてガッテン】で食べる油の新常識が紹介されました。その油を1日スプーン一杯飲むだけで、ダイエットにも効果的でさらに中性脂肪が改善され、また心筋梗塞の危険度も下げる効果が期待できるとのことです。 その油とはオメガ3脂肪酸のえごま油です。...

            View this post on Instagram                       Jungdayeon_チョンダヨン_郑多燕-officialさん(@zetness_jungdayeon)がシェアした投稿 - 2018年 6月月29日午後6時18分PDT スクワットで脚の筋肉を鍛えるとふくらはぎが太くなると心配...

ツナ缶ってダイエットに使えそうだけど食べすぎると太るのかな？と食べることを迷っていませんか？ 栄養が豊富なツナ缶はダイエットに良さそうですよね。でもオイルに浸かってるものもあるし、かえって太るかもしれないと悩んでしまいます。 じつはツナ缶...

スロトレとは加圧トレーニングから生まれたゆっくり筋トレすることで効果を得るスロートレーニングの略称です。このスロトレは東京大学の石井直方教授が考案し、数年前に特に流行った筋トレ方法です。スローな動作で筋トレすることで様々なメリットがあり...