ダイエット一覧

発酵あんこで痩せた?カロリーやいつ食べるのが効果的かをご紹介!

発酵あんこという言葉を聞いたことがありますか?発酵あんこは、砂糖を使わずに小豆と米麹で作る発酵食品です。自然な甘さと栄養価の高さが人気の理由ですが、実はダイエットにも効果的な食べ物なのです。発酵あんこで痩せたという声も多く聞かれますが、本当にそうなのでしょうか?

きな粉ヨーグルトは太る?食べるタイミングや食べ過ぎ注意の理由とは?

きな粉ヨーグルトは、大豆の栄養素とヨーグルトの乳酸菌が一緒に摂れる健康食品として人気です。美容やダイエットにも良いとされていますが、本当に効果があるのでしょうか?今回は、きな粉ヨーグルトの効果やカロリー、食べるタイミングや食べ過ぎに注意する理由などを分かりやすくお伝えしていきます。

夜ご飯を食べないと太る?痩せる効果的な置き換えダイエットとは?

夜ご飯を食べないことで痩せるというのは良く聞くダイエット方法ですね。ですが驚いたことに夜ご飯を食べないと太ることもあるそうなのです。夜は活動をしないので食事のエネルギーはあまり必要ありませんが、1日の必要な栄養が足りてなければ、身体の代謝が落ちて太ることもあるのです。

uFit 完全栄養食のカロリーは?口コミレビューから置き換えに最適か検証

最近、注目を集めている「uFit 完全栄養食」。置き換えダイエットに効果があるのではと試される方も多いのではないでしょうか?けれど本当にダイエット中の栄養不足を補ってくれる商品なのでしょうか?この記事ではuFit完全栄養食とはどのようなものか、さらに、口コミをもとにメリット・デメリットを調査

夜食にキャベツは太る?痩せない理由やダイエットに効果的な食べ方!

夜食にキャベツを食べると、太るという噂がありますが、本当でしょうか?キャベツは野菜の代表格で、ダイエット食としても有名です。この記事では、キャベツのカロリーや栄養成分、夜食に食べると太ると言われている理由、そして痩せない食べ方などについて、わかりやすく解説します。