2019年– date –

【あさイチ】5月22日放送では「おからパウダー」の健康効果について紹介されました。 おからパウダーはコーヒーに入れたり、料理に使ったりと様々なものに活用できます。生のおからより日持ちがいいのがうれしい食材です。 ダイエット効果やたんぱく質と筋...

【ためしてガッテン】5月15日は干しシイタケで100円アイスが超濃厚な高級品に大変身！？のワザや干しシイタケの「面倒な戻し時間」を0分にした究極の戻し方で「うまみ」が30倍になる裏技を紹介されました。さらに料亭の味を実現する究極戻しワザも！ 世界...

テレビで紹介されて話題になった「いちご酢」。簡単に作れることや、お洒落なことから人気がでています。 いちごはビタミンCが豊富なことで風邪予防や美肌効果が期待できます。そして酢は昔から様々な健康効果が紹介されています。 では、2つを合わせたい...

雑誌で紹介されて話題になった「大根スムージー」。大根おろしダイエットに最適と人気もでてきました。 大根とりんごやバナナなどお好きな果物や野菜、ごま、ナッツなど様々なバリエーションも楽しめながら痩せることができるスムージーです。 この記事で...

今話題の「緑茶コーヒーダイエット」についてご存じですか？工藤内科の工藤孝文先生が考案し、自身もみるみる痩せたというとても興味深いダイエット法なんです。 緑茶とコーヒーを混ぜたらなぜいいのでしょうか？ この記事では、緑茶コーヒーダイエットの...

お酢が健康にいいというのは有名な話ですね。最近では様々な野菜やフルーツの酢が話題になっています。 そこで今回注目したいのが「みかん酢」です。 さらに、「みかん酢で本当に痩せるの？」と疑問に思われているあなたに、当サイトでは独自にみかん酢ダ...

2019年4月24日の【ためしてガッテン】では「これぞ！令和に伝える料理ワザ　時短ふわっトロ煮魚の神髄」と題して、ふわトロで美味しい煮魚の達人技を紹介されました。 煮魚は家庭で作るとパサパサになったり、味が浸み込まず残念な結果になることも多い料...

「毎日の食事に気をつけなくちゃ」と、思いながらもイベントや外食が続いて栄養バランスの偏りが気になる・・という方も多いのではないでしょうか。私もそんな悩みを持つ一人です。 手軽で効率よく、そしてできればオシャレに栄養不足を解消できる食べ物が...

テレビで話題沸騰の「こうじ水」ですが、便秘解消で話題になったこうじ水を継続された体験者の中に「痩せた」といわれる方がおられました。こうじ水はダイエット効果も期待できるようですね。 こうじ水で12キロ痩せた方もおられるので、これを知ってダイエ...

ブロッコリーは栄養価の優れた野菜として有名ですが、このブロッコリー、インスタグラムなどで筋トレする人の食事に良く登場してくると思いませんか？ じつは、ブロッコリーを筋トレ中に摂り入れる理由は、ただ単純に身体に良いからだけではなく、筋トレの...