猫のようにのびやかに～

玉ねぎ麹は玉ねぎと塩こうじを合わせた発酵調味料です。玉ねぎは血液サラサラ効果をはじめ様々な効能があります。 そして麹にも麹菌による酵素など有効成分が豊富に含まれていますが、玉ねぎ麹はその二つの効果効能を併せ持ち身体によい最強の調味料です。...

おからヨーグルトとはおからパウダーとヨーグルトを混ぜて作ったものです。このおからヨーグルトの効果として絶大なのが便秘解消です。 慢性的な便秘は肥満の原因とも言われています。便秘は腸内の悪環境によるもので肥満や肌荒れ、吹き出物、むくみ等の症...

テレビ等でやせホルモンが含まれていると話題の「おからパウダー」。このおからパウダーはやせホルモン（アディポネクチン）が含まれています。おからパウダーはアディポネクチンにより脂肪燃焼が期待できると言われています。 そしておからパウダーの効能...

今、多くの医師が注目し絶賛しているボーンブロス(骨だしスープ)を知っていますか？ 鶏や牛、魚などの骨を煮込んで出汁を取ったスープです。ミネラルやビタミン、アミノ酸やコラーゲンを多く含み、飲む万能薬とも言われているスープです。 ボーンブロス(骨...

マドンナやハリウッドセレブたちがこぞって取り入れているマクロビ食事法について「世界一受けたい授業」で取り上げられました。 マドンナのパーソナルシェフを7年間勤められた西邨マユミさんからの授業でした。 このマクロビを10日間続けるだけで中性脂肪...

【ためしてガッテン】で食べる油の新常識が紹介されました。その油を1日スプーン一杯飲むだけで、ダイエットにも効果的でさらに中性脂肪が改善され、また心筋梗塞の危険度も下げる効果が期待できるとのことです。 その油とはオメガ3脂肪酸のえごま油です。...

            View this post on Instagram                       Jungdayeon_チョンダヨン_郑多燕-officialさん(@zetness_jungdayeon)がシェアした投稿 - 2018年 6月月29日午後6時18分PDT スクワットで脚の筋肉を鍛えるとふくらはぎが太くなると心配...

あなたはカメムシの臭いを嗅いだことがありますか？ほとんどの人があのカメムシをうっかり刺激してしまい臭いの被害にあったことがあると思います。ですが、あのカメムシの臭いを知らない人もいるのです。 もしかしてあなたはカメムシの臭いを知らない人か...

オイル浸けツナ缶を開けようとするとき、どうしたら手が汚れず、簡単に油きりができるかと思いませんか？ 油はしっかりと切りたいけど、手を使うと手が油でギトギトになるし、ざるをを使えば洗うのが大変です。 気になるのはそれだけではなく、油を捨てて...

ツナ缶ってダイエットに使えそうだけど食べすぎると太るのかな？と食べることを迷っていませんか？ 栄養が豊富なツナ缶はダイエットに良さそうですよね。でもオイルに浸かってるものもあるし、かえって太るかもしれないと悩んでしまいます。 じつはツナ缶...