2019年– date –

焼き芋ダイエットをご存知でしょうか？テレビ番組でも取り上げられ話題になったダイエット法です。 焼き芋と言えば太るもののようですが、じつはさつまいもの成分はダイエットに効果的でさらに冷やすことで効果がアップするという嬉しい食材です。 そして...

アカモクとはひじきやワカメ、昆布などと同じ褐藻類の海藻です。呼び名が県によってギバサ、ギンバソウなどと呼ばれたりします。 アカモクは以前は漁の網に絡まったり、船のスクリューに引っ掛かり、漁の妨げになった存在でした。 ところが近年の研究で、...

子供から大人までハマる人が多いグミ。「食べ始めたらついつい1袋たべちゃった！」ということも多いのではないでしょうか？ グミのカロリーは飴やチョコレートのように高くはなく、意外と低カロリーです。それなら太る心配なく食べれるのではと思いがちで...

2019年8月23日のTBS系列【中居正広の金曜日のスマイルたちへ】では、サッカー選手・長友佑都さんの「1ヶ月で10歳若返る長友流・超食事術」というタイトルでファットアダプトをどのように実践していくかを紹介されました。 ファットアダプト食事法は長友選...

2019年8月21日の【ためしてガッテン】では「お好み焼き 天ぷら ホットケーキ　夢のふわふわサクサク粉ものSP」と題しておなじみの小麦粉にある“ひと手間”を加えることで、いろんな粉もの料理の食感が大きく変わったり、時短になったりと、うれしくなる活用...

2019年8月21日の【ためしてガッテン】では「お好み焼き 天ぷら ホットケーキ　夢のふわふわサクサク粉ものSP」と題しておなじみの小麦粉にある“ひと手間”を加えることで、いろんな粉もの料理の食感が大きく変わったり、時短になったりと、うれしくなる活用...

2019年8月20日【NHKあさイチ】では「夏をナッツで乗り切ろう！」と題して夏バテ、冷え性などに効果的なナッツの大特集が放送されました。 実は「ナッツ」、食物繊維やビタミンＥ、さらには体にうれしいオレイン酸などが豊富で“天然のサプリ”と呼ぶ人もいる...

2019年8月19日【ヒルナンデス】で「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。 この記事では番組で紹介されたスマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方や効果をご紹介して...

2019年8月19日【ヒルナンデス】で「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。 3つの簡単ダイエット法の1つ「スーパーボールダイエット」をご紹介していきます。 スーパーボー...

2019年8月19日【ヒルナンデス】で「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。 この記事では番組で紹介されたTEAM　BANANA藤本朋美さん(31歳）挑戦のおからダイエットのやり方...