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発酵あんこという言葉を聞いたことがありますか？ 発酵あんこは、砂糖を使わずに小豆と米麹で作る発酵食品です。 自然な甘さと栄養価の高さが人気の理由ですが、実はダイエットにも効果的な食べ物なのです。 発酵あんこで痩せたという声も多く聞かれますが...

きな粉ヨーグルトは、大豆の栄養素とヨーグルトの乳酸菌が一緒に摂れる健康食品として人気です。 美容やダイエットにも良いとされていますが、本当に効果があるのでしょうか？ また、食べ方や量によっては太ってしまう可能性はあるのでしょうか？ 今回は、...

夜ご飯を食べないことで痩せるというのは良く聞くダイエット方法ですね。 ですが驚いたことに夜ご飯を食べないと太ることもあるそうなのです。 夜は活動をしないので食事のエネルギーはあまり必要ありませんが、1日の必要な栄養が足りてなければ、身体の代...

最近、注目を集めている「uFit 完全栄養食」。 置き換えダイエットに効果があるのではと試される方も多いのではないでしょうか？ けれど本当にダイエット中の栄養不足を補ってくれる商品なのでしょうか？ この記事ではuFit完全栄養食とはどのようなものか...

さけるチーズは、おやつやおつまみとして人気の食品ですが、太るというイメージがありませんか？ チーズは高カロリーで高脂肪という印象が強いですが、実はさけるチーズは一般的なチーズに比べてカロリーや脂肪が少なく、栄養価も高いのです。 さけるチー...

オイコスは置き換えダイエットに良いと最近ダイエットに取り入れられる方が増えています。 この方法は、主食系とオイコスヨーグルトを置き換えることで、カロリー制限を行いながら、栄養素をバランスよく摂取することができるとされています。 今回は、オ...

夜食にキャベツを食べると、太るという噂がありますが、本当でしょうか？ キャベツは野菜の代表格で、ダイエット食としても有名です。 この記事では、キャベツのカロリーや栄養成分、夜食に食べると太ると言われている理由、そして痩せない食べ方などにつ...

お好み焼きは太るイメージの強い食べ物です。 お好み焼きは高カロリーでトッピングによっては更にカロリーがアップしてしまいます。 ですが実は、選び方や食べ方によっては、ダイエットにも向いている料理なんです。 トッピングによってカロリーがアップす...

ブランパン、米、どっちが太るのでしょうか？ ダイエット中の方々にとって、この疑問はとても重要ですよね。 ブランパンと米、どっちが太るかを比較しながら、痩せた人の食べ方やその理由を検証していきましょう。 ブランパンと米ではどっちが太る？糖質と...

SUNAOアイスはダイエット中にどうしても「アイスを食べたい！でも太る・・・」という辛い時におすすめな低糖質で低カロリーのアイスです。 けれどもSUNAOアイスはかえって太るという噂もあります。 はたしてSUNAOアイスは太るのでしょうか？ それともダイ...