2019年– date –

クルミはダイエットの間食に良いと言われていますが、意外とカロリーが多いのをご存知でしょうか？ クルミは脂質が多いので食べ過ぎるとせっかくダイエットしていても効果がでなかったり、反対に太ってしまうこともあります。 ですが、クルミの美容効果は...

キウイフルーツは美肌効果で有名ですが、ダイエット効果も注目すべきフルーツです。 キウイフルーツの食物繊維の腸への働きをダイエット効果にいかしたのがキウイダイエットです。特にグリーンキウイフルーツは食物繊維がゴールデンキウイより多いのでダイ...

玉ねぎ麹は玉ねぎと塩こうじを合わせた発酵調味料です。玉ねぎは血液サラサラ効果をはじめ様々な効能があります。 そして麹にも麹菌による酵素など有効成分が豊富に含まれていますが、玉ねぎ麹はその二つの効果効能を併せ持ち身体によい最強の調味料です。...

おからヨーグルトとはおからパウダーとヨーグルトを混ぜて作ったものです。このおからヨーグルトの効果として絶大なのが便秘解消です。 慢性的な便秘は肥満の原因とも言われています。便秘は腸内の悪環境によるもので肥満や肌荒れ、吹き出物、むくみ等の症...

テレビ等でやせホルモンが含まれていると話題の「おからパウダー」。このおからパウダーはやせホルモン（アディポネクチン）が含まれています。おからパウダーはアディポネクチンにより脂肪燃焼が期待できると言われています。 そしておからパウダーの効能...

今、多くの医師が注目し絶賛しているボーンブロス(骨だしスープ)を知っていますか？ 鶏や牛、魚などの骨を煮込んで出汁を取ったスープです。ミネラルやビタミン、アミノ酸やコラーゲンを多く含み、飲む万能薬とも言われているスープです。 ボーンブロス(骨...