おからヨーグルトの材料であるおからパウダーは食物繊維が豊富。それにあわせて乳酸菌たっぷりのヨーグルトを一緒に食べることにより腸の活動が良好になり便秘の改善に繋がります。

このおからヨーグルトダイエットはテレビや雑誌等でおなじみの工藤内科医師・工藤孝文先生が自ら25㎏のダイエットに成功した体験に基づいて、ダイエット外来で患者さんに勧められているダイエット方法です。

今、多くの医師が注目し絶賛しているボーンブロス(骨だしスープ)を知っていますか？鶏や牛、魚などの骨を煮込んで出汁を取ったスープです。ミネラルやビタミン、アミノ酸やコラーゲンを多く含み、飲む万能薬とも言われているスープです。

マドンナやハリウッドセレブたちがこぞって取り入れているマクロビ食事法について「世界一受けたい授業」で取り上げられました。マドンナのパーソナルシェフを7年間勤められた西邨マユミさんからの授業でした。

【ためしてガッテン】で食べる油の新常識が紹介されました。その油を1日スプーン一杯飲むだけで、ダイエットにも効果的でさらに中性脂肪が改善され、また心筋梗塞の危険度も下げる効果が期待できるとのことです。その油とはオメガ3脂肪酸のえごま油です。

スクワットは全身痩せのトレーニングなのです。その結果ふくらはぎが細くなるのですが、それだけでなく太ももやお腹も引っ込むといううれしいトレーニングなのです。

あなたはカメムシの臭いを嗅いだことがありますか？ほとんどの人があのカメムシをうっかり刺激してしまい臭いの被害にあったことがあると思います。ですが、あのカメムシの臭いを知らない人もいるのです。

オイル浸けツナ缶を開けようとするとき、どうしたら手が汚れず、簡単に油きりができるかと思いませんか？気になるのはそれだけではなく、油を捨ててしまうのはもったいないという気持ちが沸いてきます。残しておいて有効活用できないかと思いますよね。

ツナ缶ってダイエットに使えそうだけど食べすぎると太るのかな？と食べることを迷っていませんか？栄養が豊富なツナ缶はダイエットに良さそうですよね。でもオイルに浸かってるものもあるし、かえって太るかもしれないと悩んでしまいます。

「あたりめダイエットって本当に効果あるの？」と、つい聞いてみたくなるダイエット法ですよね。じつはこのあたりめダイエットは空腹感をガマンできない人にピッタリなんです。なぜあたりめがダイエットに良いのか、そのやり方や注意点もお伝えしていきます。