ファットアダプト食事法は長友選手が筋肉系の怪我が多く選手生活に不安を抱えていて時に、加藤超也シェフとの出会いにより生まれ、さらに山田悟医師の知見が加わり試行錯誤の上で誕生した食事術です。

ガッテンでは小麦粉のグルテンの力を弱めるワザによりホットケーキがふわふわに作れる「フライパン粉」を考えだしました。フライパン粉の作り方や、フライパン粉を使ったガッテン流ふわふわホットケーキの作り方をご紹介していきます。

「お好み焼き 天ぷら ホットケーキ　夢のふわふわサクサク粉ものSP」と題しておなじみの小麦粉にある“ひと手間”を加えることで、いろんな粉もの料理の食感が大きく変わったり、時短になったりと、うれしくなる活用法を紹介されました。

2019年8月20日【NHKあさイチ】では「夏をナッツで乗り切ろう！」と題して夏バテ、冷え性などに効果的なナッツの大特集が放送されました。番組オリジナルミックスナッツの作り方やうまみとコクと栄養をＵＰする！“ナッツクラッシュ”の活用術などをご紹介していきたいと思います。

「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。この記事では番組で紹介されたスマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方や効果をご紹介していきます。

「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。3つの簡単ダイエット法の1つ「スーパーボールダイエット」をご紹介していきます。

2019年8月19日【ヒルナンデス】で「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。この記事では番組で紹介されたおからダイエットのやり方や効果をご紹介していきます。

2019年8月18日の【健康カプセル元気の時間】では夏バテ知らずの酸っぱい食材として梅干しとすだちに注目してその健康パワーを紹介されました。酸味で身体の不調を吹き飛ば梅干し&すだちの健康レシピもお伝えしたいと思います。

夏野菜の定番きゅうり。スーパーでも安価で並ぶ季節になりました。それと同時にきゅうりの痩せパワーに脚光が当たり始めており、なかでも特に注目したいのが、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」です。

きくらげの食物繊維はごぼうの3倍、便秘解消だけでなく消化も緩やかなので食べすぎ防止や糖尿病予防にも効果的な食材です。また骨や歯を丈夫にするビタミンＤ、体の調子を整えるミネラルなども入っており、毎日の食事に取り入れたいものです。