【スタバ新作】ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ&ﾍﾞﾙﾍﾞｯﾄﾌﾞﾗｳﾆｰﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉのカロリーとダイエット中の対処方法！

2022/11/11 情報

スタバホリデードリンク

スターバックスではホリデーシーズンがはじまりました。第一弾のフラペチーノはストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノです。

人気のスタバ新作フラペチーノですが、「太りたくないからカロリーが気になる」「ダイエット中だから飲めない！」と悩む方も多いのではないでしょうか？

この記事ではストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーや糖質、脂質を調べ、ダイエット中でも楽しめる対処方法をお伝えしていきます。

是非、罪悪感なくスタバ新作フラペチーノを味わってください。

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ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーや味は？

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノはアメリカの定番スイーツ「レッドベルベットケーキ」をモチーフにして作られたイチゴの果肉感たっぷりの新作フラペチーノです。

そしてブレンダーされたブラウニーが入ってケーキ感があり、飲みごたえのあるフラペチーノです。

クリスマスシーズンはどうしても飲みたいフラペチーノです。

楽しく飲むためにまずはカロリーがどのくらいか見ていきましょう。

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリー・糖質・脂質

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーや栄養成分は次のようになっています。

  • カロリー・・・399㎉
  • 糖質・・・57.2ｇ
  • 脂質・・・16.5
  • たんぱく質・・・5.3ｇ
  • 炭水化物・・・57.9ｇ
  • 食塩相当量・・・0.6ｇ

※基本のカロリーと栄養成分です。

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノとは？

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの中身は

  • ストロベリー果肉
  • ミルク
  • ブラウニー(ブレンダーされたもの)
  • 氷

を混ぜてその上に

  • ホイップクリーム
  • ストロベリーグラサージュソース
  • ゴールドチョコレートトッピング

などをのせたクリスマスを感じさせる華やかなフラペチーノです。

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの味はどう？

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの味はストロベリー果肉が大きめなので甘酸っぱい味わいとブラウニーのほろ苦い甘さが絶妙に混ざり合った感じです。

ホイップクリームの上に艶やかにかけられたストロベリーグラサージュソースとゴールドカラーチョコレートトッピングがアクセントになって美味しさを引き立てています。

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ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーを減らすカスタム

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーをダウンさせるにはミルク、ホイップクリーム、トッピング、ソースをカスタマイズしてカロリーを調節するのが良いでしょう。

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの減らすことのできるカスタマイズ

スターバックスミルク・・・低脂肪乳に変更　⇒　387㎉【12㎉減】

　　　　　　　　　　　　　無脂肪乳に変更　⇒　375㎉　【24㎉減】

ホイップクリーム・・・・・なし　⇒　317㎉　【82㎉減】

トッピング・・・・・・・・なし　

ストロベリー果肉・・・・・減らすorなし　

ストロベリーグラサージュソース・・・減らすorなし　

レッドベルベットブラウニー・・・なし　

すべてを減らせばカロリーはダウンしますがせっかくのストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの美味しさを楽しむことができなくなってしまいます。

ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノの低カロリーおすすめカスタマイズ

おすすめは

ミルクを無脂肪に変更

ホイップクリームをなし

で106㎉のカロリー減となり

399㎉から293㎉に減らすことができます。

ホイップクリームを減らすことで特に良いのは脂質が16.5ｇから8gに減ることです。

ダイエット中は脂質にも気を付けたいのでホイップクリームをなしにするのは脂肪を増やさないポイントですね。

どうしてもホイップクリームがないとさみしいと言われる方はせめて半分に減らして飲みましょう。

その他の中身のカスタムについてはご自分の好みでカスタマイズしてみてください。

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ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのサイズ・値段・販売期間は？

  • サイズ・・・Tallサイズのみ
  • 値段・・・テイクアウト→税込678円、イートイン→税込690円
  • 販売期間・・・2022年11月1日～11月29日　在庫がなくなり次第終了

ダイエット中にストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノを飲む時の対処方法

ダンベルとメジャーと野菜

スタバの新作フラペチーノは1年を通して様々な味が販売されます。期間限定なのでダイエット中であっても飲みたいドリンクの1つですね。

特にスタバ新作フラペチーノは人気で売り切れ続出です。

ダイエット期間が終わってからでは間に合わないということが起こってしまいます。

ダイエット中であってもどうしてもスタバ新作フラペチーノを飲みたいという方の為に、後悔しない対処方法をお伝えしたいと思います。

運動して消費カロリーを増やす

当たり前すぎる対処方法ですが、太るのは消費カロリーより摂取カロリーが多いと太ります。

新作フラペチーノを飲んだ後は体を動かしましょう。

しっかり運動をするのが難しいときはいつもより多く歩くことを意識して取り入れてみてください。

フラペチーノをなかったことにするほどではありませんが体の代謝アップにつながります。

youtubeでご自分に合った痩せる運動を選んで運動してみるのも良いでしょう。

飲んだ日にあまり運動できなかったら次の日に体を動かすことを心掛けてください。

夕食のカロリーを抑える

スタバ新作フラペチーノを飲んだ日の夕食は糖質は控えて温野菜やスープなどの低カロリー、低脂質の食事にしましょう。

その日が難しかったら次の日の食事で調節しましょう。

翌日の食事を野菜スープ、味噌汁、鍋などの野菜中心にして、いつもよりマイナス500㎉を目安に摂取カロリーを減らしていきましょう。

野菜だけでは物足りない時は、ささみ、カツオのたたきなど低脂質のたんぱく源を摂るようにしてみてください。

前日から食事を抑えておく

スタバ新作フラペチーノの販売日にいち早く飲みたいなど、飲む日が事前にわかるときは前日の夕食を控えめにする、運動するなど前日から備えていくのも効果的です。

スタバ新作フラペチーノは売り切れ続出なので狙った日に確実にフラペチーノが飲めるようにしっかり確認していきましょう。

食べ過ぎたものが脂肪に変わるのには2週間くらいかかるといわれています。2日くらいでリセットするつもりで取り組みましょう。

くれぐれも「フラペチーノを飲んで食事もしっかり食べちゃった」と諦めてダイエットをやめないでください。

食べる日があっても続けてダイエットに取り組むことが痩せることにつながるでしょう。

16時までに飲む

内臓は夕方になるにつれて働きが悪くなり代謝が悪くなって、食べたものが脂肪になりやすくなってしまいます。

16時くらいから働きが悪くなるといわれていますので、フラペチーノはできるだけ早い時間に飲むようにしましょう。

スタバ新作フラペチーノは午前中には売り切れてしまうことが多いので午前中に飲む予定を立てて早めの時間に飲めば、カロリーを消費する時間もあるのでより太りにくくなりますね。

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まとめ・ストロベリー＆ベルベットブラウニーのカロリーとダイエット中の対処方法

  • ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノのカロリーは399㎉
  • カスタマイズでカロリーを減らすにはミルクとホイップを減らす
  • ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノは11月29日まで
  • ストロベリー＆ベルベットブラウニーフラペチーノを飲むときは運動と食事管理をする

ダイエットは長期戦です。ずっと我慢ばかりしていては帰ってストレスで痩せにくくなってしまいます。工夫してスタバ新作フラペチーノを飲むなどの楽しみも取り入れていくこともダイエットのモチベーションアップにも良いでしょう。

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