コンビニのサラダチキンは体に悪いの？危険性と安全に食べる3つの方法

コンビニのサラダチキンは、手軽に食べられて栄養価の高い人気の商品ですが、中にはその危険性が指摘され体に悪いと指摘される声もあります。

果たして、コンビニのサラダチキンは本当に体に悪いのでしょうか？

この記事では、コンビニサラダチキンの危険性と言われる理由について掘り下げ、安全に食べるための方法を紹介します。

サラダチキンを食べる際には、この記事を参考にして、健康に気を配りましょう。

コンビニのサラダチキンは体に悪いの？その危険性とは

 

コンビニのサラダチキンは、手軽に食べられる便利な商品として多くの人に愛されています。

しかし、一方でその危険性について指摘されることがあります。

ここでは、コンビニサラダチキンの危険性と言われる理由を3つ紹介します。

①添加物が多く含まれている

コンビニサラダチキンには、旨味調味料や保存料、香辛料など、多数の添加物が含まれています。

特に、調味料にはグルタミン酸ナトリウムやイノシン酸ナトリウムなどのうま味調味料が多く含まれており、その過剰摂取は健康に悪影響を与える恐れがあります。

また、一部の添加物にはアレルギー反応を引き起こす可能性も疑われているので、注意が必要です。

②鶏肉の原産地がはっきりしない

コンビニサラダチキンの原材料である鶏肉の原産地が明確でないことがあるため、安全性に疑問が持たれることがあります。

具体的には、飼育方法や鶏の処理方法、餌の残留農薬や抗生物質の使用状況などが不明瞭であることが挙げられます。

危険性を指摘されている餌や飼育方法、処理方法の可能性があると体に悪いのではと考えられます。

③保存方法に注意が必要

コンビニサラダチキンは、加工食品であり、一度開封すると菌の繁殖が進みやすいため、適切な温度管理が必要です。

食品全般に言えることですが購入後の保存方法を適切にしないとくさりやすくなり、悪くすると食中毒などの原因になりやすいです。

最近では常温保存のものも販売されているので冷蔵、常温等の保存方法をしっかりと確認して管理しましょう。

以上のように、コンビニサラダチキンには体に悪いといえる点がありますが、コンビニのサラダチキンだけの問題ではありません。

食品全般に言えることだと思います。

そして適切な方法で食べることで、健康を損ねることなく手軽にサラダチキンを生活に取り入れることができます。

次の章では、コンビニサラダチキンを安全に食べるための方法を紹介します。

サラダチキンを安全に食べる3つの方法

コンビニサラダチキンには体に悪いと考えられる面もあることがわかりました。ですが適切な方法で食べることで、安全に楽しむことができます。

ここでは、サラダチキンを安全に食べるための方法を3つ紹介します。

①原材料にこだわる

原材料にこだわることで、品質の良いサラダチキンを選ぶことができます。

飼育方法や処理方法、残留農薬や抗生物質の使用状況が明確なもの、または無添加のものを選ぶことが望ましいです。

原材料にこだわることで、安心・安全なサラダチキンを選ぶことができます。

②保存方法に気をつける

サラダチキンを選ぶ際には、冷蔵保存、常温保存を確認し適切な保存をしましょう。

間違えて冷蔵を常温で保存してしまった時は残念ですが食べるのはあきらめましょう。

③食べ過ぎない

コンビニサラダチキンには多くの添加物が含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。

サラダチキンだけではなく多くの食品に添加物は含まれています。

また、ダイエットなどでサラダチキンを食事の代わりにしてしまうと、添加物も多く摂取してしまうことや、たんぱく質以外の野菜などを食べないことで栄養バランスが偏ってしまうことがあります。

食事の一部として摂取し、適度な量を守るようにしましょう。

 

以上の方法を守ることで、サラダチキンを安全に食べることができます。

また、自宅で手作りすることもできるため、安全性に不安がある場合は自家製のサラダチキンを作ることも考えてみましょう。

無添加のサラダチキンはどこで購入できる？

無添加のサラダチキンは、化学調味料や保存料などの食品添加物を使わないで作られたサラダチキンです。

無添加のサラダチキンは、オンラインショップやオーガニック食品店、健康食品店などで購入することができます。

最近では、コンビニエンスストアでも無添加のサラダチキンを取り扱っているところがあります。

また、スーパーマーケットでもオーガニック食品を取り扱っている場合がありますので、そちらもチェックしてみましょう。

内野家

国産鶏肉を使用している無添加サラダチキンです。

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40cicken(フォーティーチキン)

完全無添加で最長1年間常温保存可能なので持ち運びに便利なサラダチキンです。

筋トレやダイエット時の持ち歩きにも便利です。

たんぱく質量も1個で40gのたんぱく質を摂ることができる嬉しい商品です。

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無添加のサラダチキンは様々な場所で手に入れることができます。

ただし、価格や品質は店舗や商品によって異なりますので、自分の好みや予算に合わせて選ぶことが大切です。

コンビニのサラダチキンは体に悪いの？・まとめ

最後に、食品の安全性には常に注意が必要であることを強調しておきたいと思います。

加工してあるサラダチキンも、適切な方法で食べることで安全に楽しむことができますが、その危険性にも目を向け、適切な温度管理や添加物の量についても意識することが大切です。

健康に配慮しながら、美味しいサラダチキンを取り入れた食生活を楽しんでいきましょう。