「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。3つの簡単ダイエット法の1つ「スーパーボールダイエット」をご紹介していきます。

2019年8月19日【ヒルナンデス】で「頑張らずに痩せられる!?ウワサの簡単ダイエットにぽっちゃり女芸人が挑戦!」と題して噂の簡単ダイエットに挑戦しました。この記事では番組で紹介されたおからダイエットのやり方や効果をご紹介していきます。

2019年8月18日の【健康カプセル元気の時間】では夏バテ知らずの酸っぱい食材として梅干しとすだちに注目してその健康パワーを紹介されました。酸味で身体の不調を吹き飛ば梅干し&すだちの健康レシピもお伝えしたいと思います。

夏野菜の定番きゅうり。スーパーでも安価で並ぶ季節になりました。それと同時にきゅうりの痩せパワーに脚光が当たり始めており、なかでも特に注目したいのが、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」です。

「トマト」のシミしわ、万病の源である動脈硬化予防などの健康パワーについて紹介されました。さらにトマトの健康パワーに匹敵する赤い野菜パプリカについて紹介され、パプリカの強力な抗酸化作用やダイエット効果について解説されました。

きくらげの食物繊維はごぼうの3倍、便秘解消だけでなく消化も緩やかなので食べすぎ防止や糖尿病予防にも効果的な食材です。また骨や歯を丈夫にするビタミンＤ、体の調子を整えるミネラルなども入っており、毎日の食事に取り入れたいものです。

抹茶にはダイエット効果や美容効果などたくさんのうれしい効果があります。また運動前に飲むことで脂肪燃焼効果も期待できます。ですがカフェインが多いことからたくさん飲むことで副作用などないかと心配される方もおられるかと思います。

料理研究家リュウジさん考案の「無限湯通しキャベツ」はサッとキャベツを湯通しして調味料とあえるだけで無限に食べられるほど美味しいと話題になっています。リュウジさんの多彩な無限湯通しバズレシピは美味しく味の組み合わせも多彩なのでダイエット成功者続出なんです。

外国産は安価で購入しやすいですが安全性を気にされる方はつい避けてしまいます。そこで安全安心なのはやはり手作りということで、この記事では自宅で簡単に干し椎茸を作る方法をご紹介していきます。

大豆の秘められた力で寝たきりを防ぐ筋力アップや、突然死を防ぐ心疾患予防などに有効とされる最新研究が紹介されました。大豆たんぱく質には運動しなくても筋肉増強や脂質吸収を抑制する効果が期待できるようです。