美容と健康一覧

オクラ水の効果を最大に引き出す飲み方!いつ飲むべきかもチェック!

オクラ水とはオクラを使ったデトックスウォーターです。今いろいろなデトックスウォーターが流行っていますが、このオクラ水にはどのような効果があるのでしょうか?オクラの特筆すべき栄養成分は水溶性食物繊維です。その効果が水に浸けることで手軽にとれるのがオクラ水です。

マキベリーの効能で目の疲れを回復!効果UPが期待できる食べ方を紹介!

マキベリーは目の疲れや美容に良いと注目されているスーパーフルーツです。マキベリーはチリ南部に自生するフルーツで、栽培が難しいとされとても希少なものです。そしてその効能から古くから先住民のマプチェ族に薬として用いられ貴重なものとされてきました。

沖縄もずくの嬉しい5つの効果効能!簡単に出来る食べ方レシピ3選も紹介!

沖縄もずくはもずくの中でも代表的なもずくですね。料理の中では脇役的なもずくですが、実は私たちの身体に必要な嬉しい効果効能があります。見た目が地味で積極的に食べられない方もおられるかもしれませんが、ここではお薦めの美味しいレシピも紹介していきたいとおもいます。